Transenden meditation

            Sejak tahun 1958, Maharishi Mahesh Yogi telah melatih lebih dari 40.000 guru dalam praktek Meditasi Transendental atau TM. Guru-guru telah mengajarkan lebih dari enam juta orang di seluruh dunia prosedur, sederhana alami yang memungkinkan praktisi untuk mendapatkan istirahat yang mendalam dan kontak batin mereka reservoir kreativitas, energi dan kecerdasan. Informasi ini berasal dari situs resmi Meditasi Transendental di www.tm.org.
Apa yang terjadi selama meditasi

            Selama praktek TM, pengalaman pikiran dan tubuh yang unik keadaan kewaspadaan tenang. Ketika pikiran menjadi lebih tenang, tubuh menjadi sangat rileks. Di negara yang paling menetap kesadaran, pikiran melampaui semua aktivitas mental untuk mengalami bentuk yang paling sederhana kesadaran, Kesadaran Transendental. Ratusan studi ilmiah telah menunjukkan bahwa orang yang mengalami keadaan ini berkorelasi dengan kreativitas yang lebih besar, meningkatkan belajar, IQ yang lebih tinggi, nilai yang lebih baik, penalaran moral yang lebih tinggi, peningkatan gelombang otak koherensi dan fungsi neurologis peningkatan tubuh.

Berlatih TM membantu mengembangkan peningkatan energi, kreativitas dan kecerdasan. Hal ini pada gilirannya membantu membangkitkan potensi yang tak terbatas dari pikiran dan tubuh meditator. Hasilnya adalah bahwa mereka yang melakukan TM menikmati kesehatan yang lebih besar, kebahagiaan dan kesuksesan dalam semua aspek kehidupan.
Cara bermeditasi

Siapa saja dapat belajar bagaimana bermeditasi. Tidak ada pelajaran khusus, buku atau peralatan yang diperlukan. Orang-orang dari segala usia, budaya dan latar belakang pendidikan dapat berlatih TM.

TM adalah sebuah pengalaman yang mudah dan menyenangkan yang hanya membutuhkan waktu 20 menit dua kali sehari. Anda dapat melakukannya sendiri atau dengan orang lain dalam kelompok. Pilih waktu dan tempat di mana Anda tidak akan terganggu. Kemudian hanya duduk nyaman dengan mata tertutup. Tidak ada upaya, konsentrasi, tidak ada keterampilan khusus atau perubahan gaya hidup yang diperlukan. Pikiran akan memasuki dan meninggalkan pikiran Anda saat Anda bermeditasi. Hadir atau tidak seperti yang Anda pilih.

Orang bisa mendapatkan keuntungan dari TM bahkan jika mereka tidak percaya itu akan bekerja. Cobalah bermeditasi secara teratur selama 20 menit dua kali sehari dan Anda akan mulai melihat hasilnya dalam bentuk perbaikan dalam hidup Anda.
Kembali di tahun 1960 ketika TM pertama menjadi populer di Amerika Serikat, praktisi diketahui menyanyikan "OM" atau suara lain suku tunggal saat mereka bermeditasi. Hal ini tidak lagi dianggap perlu, meskipun dapat dilakukan jika diinginkan. Kebanyakan orang sekarang bermeditasi diam-diam.
Manfaat dari TM

Praktisi meditasi transendental mulai melihat perubahan positif dalam hidup mereka dalam beberapa hari atau minggu setelah mereka mulai bermeditasi. Manfaat ini termasuk berpikir lebih jelas, meningkatkan daya ingat, meningkatkan kreativitas dan kecerdasan tajam. Perubahan ini dapat memungkinkan orang untuk mencapai lebih banyak dalam pekerjaan mereka dengan menjadi lebih kreatif dan efektif tanpa harus bekerja lebih keras. Orang lain telah mengatakan mereka merasa lebih sehat, lebih beristirahat dan santai, dan telah meningkatkan kekebalan terhadap penyakit, pengurangan efek penuaan dan energi yang lebih besar dan vitalitas setelah mulai untuk bermeditasi.

TM bahkan dapat membantu dalam hubungan dengan orang lain. Ini dapat membantu Anda menikmati persahabatan lebih dekat, menjadi lebih tenang dan lebih percaya diri dan merasa kurang cemas dan stres. Dengan memancarkan keserasian meningkat dan kurangnya stres ke dunia luar, TM bahkan dapat berkontribusi untuk perdamaian dunia.
Maharishi mengajarkan bahwa dengan berlatih Meditasi Transendental secara teratur, Anda dapat memilih apa yang Anda inginkan dan mulai untuk mencapai tujuan tersebut. Mengapa tidak mencoba berlatih TM sekarang dan melihat bagaimana kehidupan Anda membaik?